העיקרון שמל רובינס רוצה ללמד בספר זה, ואותו היא מביאה מיד בהתחלה, הוא שתתנו לעצמכם כיף כל בוקר. לא יד ליד אלא לדמות המשתקפת אליכם מהמראה. ורצוי גם שתצלמו ותעלו לרשת, או לפחות לאתר שלה.
מה עומד מאחורי המחווה הזו? בעיקר רצון לפחות ביקורת עצמית והתחלה של הבוקר עם איזה סימן עידוד ואם אין אני לי מי לי. טוב, אז נתתי לעצמי כיפים במראה במשך כמה ימים, וזה אכן די נחמד ונעים, וככל שהדבר נראה מטופש, אפילו מעלה חיוך קל על הבוקר, וגם זה משהו, אבל האם יש כאן משהו יותר מחיוך?
שאלה טובה. בהחלט יש אנשים שמעודדים כל הזמן אחרים אבל קשים ביחס שלהם כלפי עצמם, וקצת יחס חיובי לעצמם מצד עצמם, לא מצד הסביבה שלרוב תהיה אמפטית ותומכת יכול לעזור, ומצד שני, ובוודאי בתרבות “האני” שקצת תופסת יותר מדי מקום במערב, עוד הדגשה של “ה”אני”, על חשבון “ה”אנחנו”, אינו בהכרח רצוי.
מעבר לכיף, ולעוד כמה משפטי העצמה, מובאת בספר דוגמה לשיחה של רובינס עם נהג אובר שאסף אותה משדה תעופה כלשהי ובו היא משכנעת אותו, באגרסיביות אפילו, שעליו לעזוב את דנוור מיד וללכת ללוס אנג’לס להגשים את חלומו להיות חלק מתעשיית הסרטים. אם אותו אחד עזב או לא, בהנחה שהסיפור אמיתי ואין לנו סיבה לפקפק בכך, הרי שצריכה מידה של זהירות לתת עצות כאלו לאחר היכרות של כמה דקות. אני משוכנע שרובינס לא רוצה לפרק משפחות כמו אות היועצת ברדיו שתשובתה לכל עניין היא “זרקי אותו” אבל לאנשים שיש להם מעט יותר מחויבויות בחיים ובפרט מחויבויות משפחתיות, לא צריך לשווק בכוח כזה את האפשרות לזרוק הכל במרדף, לעיתים מרדף שווא, אחרי משהו לא ברור, ובמקרה של פירוק משפחה, כפי שסקרתי בספר אחר, יש לכך מחירים כבדים, גם על אחרים.
בצד החיוב נדגיש שרובינס בהחלט מבהירה שמתן כיף לעצמכם במראה לא ישפר את מצב חייכם, לא יהפוך אתכם לבריאים/עשירים/יפים או מה שלא תרצו, אלא ייתן לכם מעט יותר כוח בהתמודדות על הקשיים והבעיות שלכם. משפט חיובי אחד שיש לאומרו עם יד על הלב (ליטרלי) הוא: “אני בסדר. אני במקום בטוח. אוהבים אותי”. אנחנו בתקופה לא פשוטה, ורבים מאיתנו לא בהכרח במקום בטוח. גם אלו שכן במקום בטוח, מתמודדים עם קשיים אחרים, שחיקה, ועוד. ולכן גם קצת הרמה לעצמכם, ואפילו חיוך קטן על הבוקר, אחרי ששטפנו פנים וצחצחנו שיניים, אינו דבר של מה בכך.
תרימו לעצמכם
מל רובינס
מאנגלית: שאול לוין
מגב הספר
בספרה חוק 5 השניות שהיה לתופעה גלובלית, לימדה מל רובינס מיליוני אנשים ברחבי העולם את סוד חמש השניות למוטיבציה. כעת היא חוזרת עם כלי מוכח נוסף שיכול לעזור לכם ליטול שליטה על חייכם – הרגל ההיי פייב.
אל תיתנו לשם להטעות אתכם. לא מדובר בספר שקורא לכם לתת היי פייב לכל שאר האנשים בחייכם. את זה אתם כבר עושים. מעודדים את הקבוצה האהובה עליכם, מרימים לחבריכם, תומכים באנשים שאתם אוהבים בשעה שהם מנסים להשיג את מה שהם רוצים בחיים.
תארו לעצמכם שהייתם נותנים את אותם האהבה והעידוד לעצמכם. אפילו טוב מזה, שהייתם הופכים את אותם להרגל יומיומי.
אי אפשר היה לעצור בעדכם.
בספר זה, רובינס תלמד אתכם כיצד להתחיל לתת היי פייב לאדם החשוב ביותר בחייכם, זה שניבט אליכם מן הראי – אתם.
אם אתם סובלים מספקות עצמיים (ומי לא?)…
אם נמאס לכם מהמבקר המעצבן ההוא שחי לכם בראש (מישהו יכול לפנות אותו משם כבר?)…
אם אתם מצליחים בטירוף אבל מתמקדים רק במה שמתפקשש (אתם לא לבד)…
אם אינכם יכולים עוד לראות את כולם משיגים אתכם בזמן שאתם בוהים במסכים… מל רובינס מקדישה את הספר הזה לכם.
תוך שימוש בחוכמה מגובה במדע שהפכה מזוהה איתה, בסיפורים אישיים מאוד ובתוצאות אמיתיות שתרימו לעצמכם מביא אל חיי אנשים ברחבי העולם (ותפגשו הרבה מהם לאורך הספר), רובינס תלמד אתכם איך להפוך את האמונה בעצמכם להרגל, כדי שתוכלו להיות מצוידים בביטחון הנדרש ולפעול להגשמת יעדיכם וחלומותיכם.
הרגל ההיי פייב הוא כלי פשוט אבל עמוק שישנה את גישתכם, את דפוס החשיבה שלכם ואת התנהגותכם. אז התכוננו לצחוק וללמוד בעודכם נוקטים צעדים להעצים את בטחונכם העצמי, את האושר שלכם ואת ההצלחות בחייכם.
הגיע הזמן שתיתנו לעצמכם את ההיי פייב, העידוד והתמיכה שמגיעים לכם.
No Comments